génétique des troubles bipolaires
Ton cerveau = un bâtiment
Légende
Les fondations, c’est ton ADN. Il ne change presque pas.
Les fenêtres, ce sont les gènes.
Quand une fenêtre s’allume, le gène est actif.
L’environnement comme le stress, le sommeil ou les drogues peut changer quelles fenêtres s’allument.
Important à comprendre :
Certains gènes augmentent le risque. Mais ils ne créent pas la maladie à eux seuls.
C’est la combinaison entre :
vulnérabilité + environnement
qui peut créer un déséquilibre.
🎯 Pourquoi c’est important ?
Tu ne peux pas changer tes fondations (ADN) – elles sont là pour toujours.
Mais tu peux influencer les fenêtres ! Avec :
• 🧘 Gestion du stress (empêche les oranges de devenir rouges)
• 😴 Sommeil régulier (stabilise l’expression des gènes)
• 🏃 Exercice (favorise les fenêtres vertes)
• 💊 Traitements (aident à « éteindre » les fenêtres rouges)
La bonne nouvelle : Même avec beaucoup de fenêtres orange (vulnérabilité génétique), un environnement protecteur peut les garder endormies et maintenir les fenêtres vertes allumées !