Racontez-nous votre parcours avant le diagnostic.

Je suis chargé de projet dans une association d’aide au logement. Nous accompagnons des familles en difficulté, on leur trouve des solutions, on les défend face aux propriétaires, aux administrations. C’est un travail concret, utile. J’ai toujours aimé ça.

Les dépressions, j’en ai eu toute ma vie. Mais je les appelais autrement. « Un coup de mou ». « Le blues ». « La fatigue ». Je repoussais les rendez-vous, je me couchais à 20h, je ne répondais plus aux appels. Puis ça passait, je reprenais le travail, et je pensais que c’était normal. Que tout le monde vivait ça.

Qu’est-ce qui a changé ?

Une crise d’hypomanie. À 45 ans. C’est elle qui a tout révélé.

Ça a commencé un samedi matin. Je me suis levé à 5h, plein d’énergie. J’ai commencé à faire le ménage. Cm par cm, j’exagère à peine. J’ai nettoyé toute la maison. Le salon, la cuisine, les chambres, les toilettes. J’ai dépoussiéré, lessivé, passé l’aspirateur. Ma femme dormait encore.

Puis je suis passé au jardin. J’ai taillé les haies, désherbé les plates-bandes, tondu la pelouse. J’ai réparé l’abri de jardin. Je l’ai repeint. J’ai refait une toiture. Tout cela en deux jours.

Qu’avez-vous acheté exactement ?

Je suis allé chez Brico. J’en ai assez acheté pour refaire tous les plafonds, ainsi que les murs. C’était un vrai délire. Il y avait des bidons de peinture dans tout le garage avec tout le nécessaire pour peindre.

Comment votre femme a-t-elle réagi ?

Elle a commencé à paniquer quand je lui ai tenu des propos de grandeur. Je lui ai dit que j’allais abattre un mur pour faire une cuisine ouverte. Que la maison était trop petite, qu’il fallait agrandir, moderniser. J’avais des plans, des idées, des projets. Une énergie débordante.

Elle n’a jamais réussi à me faire entendre raison. Une dispute a éclaté le lendemain. Je ne me souviens plus de quoi on a parlé. Je me souviens juste de la colère, de l’incompréhension. Puis le crash.

Je n’ai jamais réussi à mettre des mots là-dessus. C’était vraiment bizarre.

Comment avez-vous été diagnostiqué ?

J’ai d’abord été chez mon médecin traitant. Il a pris la peine, pour une fois, de regarder mes antécédents dans mon dossier médical. Il a vu que j’avais consulté chez deux autres médecins généralistes, il y avait des années. Il a vu la récurrence dépressive.

J’ai pris rendez-vous chez le psychiatre. J’ai dû attendre 7 mois et demi pour une consultation. D’ailleurs, quand j’ai été consulté, j’avais même oublié pourquoi j’étais là. Heureusement, mon médecin généraliste avait fait une belle lettre à lui transmettre.

Dans cette lettre, il était marqué ces différentes phases dépressives. Le psychiatre m’a directement posé les questions. Il m’a demandé si entre les dépressions, ça allait bien ou ça allait correctement. Si j’avais fait des dépenses intempestives. Si j’avais débordé d’énergie. Si j’avais réalisé des choses un petit peu fofolles.

Et ensuite ?

Je suis sorti du cabinet et le psychiatre m’a remis un rendez-vous 4 semaines plus tard. Quatre semaines plus tard, il a continué ses questionnements. Il s’avère qu’à ce moment-là, effectivement, je ne me sentais pas au mieux de ma forme. Nous étions mi-décembre, les fêtes de fin d’année me faisaient un peu peur. Je disais qu’avec le froid et la nuit qui tombe vite, je me sentais d’humeur un peu triste.

Comment vivez-vous avec ce diagnostic ?

Ça fait 8 ans maintenant. J’ai appris à reconnaître les signes. Quand je me lève à 5h du matin avec l’envie de refaire la salle de bain, je sais que c’est l’hypomanie qui pointe. Je prends mes médicaments, j’appelle ma psychiatre.

Je travaille toujours dans l’association. J’ai réduit mes heures, je fais moins de terrain, plus d’administratif. C’est un ajustement. Je ne peux plus me permettre les burn-out.

Je ne regrette pas le diagnostic tardif. Je regrette les années de souffrance inutile, mais je ne regrette pas d’avoir connu cette énergie, même si elle était pathologique. Elle m’a montré ce que je pouvais être, un autre moi. Maintenant, je cherche un équilibre entre les deux.